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부정맥 증상 및 원인, 치료방법 알고 대처해야
몸 전체에 혈액을 공급하는 펌프로서 심장은 자체 전기 신호를 보냅니다. 이러한 전기 자극이 심장 근육 세포에 전달되면 수축합니다.
그러나 이 과정에 문제가 있을 때 심장의 전기적 자극이 비정상적으로 생성되거나 자극 전달에 문제가 있는 경우 이를 부정맥이라고 합니다. 갑자기 나타날 수 있습니다.
성인의 정상 맥박수는 분당 60~80이 정상범위에 속합니다. 신생아는 (~3개월) 100~150회, 유아는(3~6개월) 90~120회, (6~12개월) 80~120회, 어린이가 (1~10세) 80~100회, 10세 이상 어린이 및 성인이 60~100회 맥박수를 보입니다.
부정맥 원인
부정맥은 선천성 심장 이상에 의해 유발될 수 있으며 외부 원인에는 알코올, 카페인, 담배, 심근경색, 고혈압, 심근병증, 비만, 수면 무호흡증, 노화 및 기타 질병이 있습니다. 이 경우 심장 이상 여부를 확인해야 하며, 이는 일반적으로 심전도(일반적으로 심전도)로 진단할 수 있습니다.
부정맥 증상
1. 부정맥 증상 - 어지럼증
일시적인 의식 상실 또는 현기증이 있습니다. 부정맥 중 가장 위험한 것은 소위 악성 부정맥으로 사람이 갑자기 의식을 잃고 넘어집니다. 이런 경우 돌연사의 원인이 되며 즉시 정확한 진단이 이루어져야 합니다.
반면에 젊고 건강한 사람이 심장이 강한 사람이 장기간 서 있는 경우, 겁을 먹거나 의식이 없는 경우, 화장실에서 심한 어지러움 등이 있는 경우 자율신경실조증을 의심할 수 있습니다.
2. 부정맥 증상 - 서맥
서맥은 심장에서 생성된 전기 신호가 느려지거나 심장을 통해 천천히 이동하는 비정상적인 심장 리듬의 증상입니다.
이러한 유형의 서맥은 측정된 심박수가 분당 60회 미만으로 유지되어야 하는 반면, 정상인의 경우 심박수는 분당 60회에서 100회 사이로 유지되어야 합니다. 빈맥과 달리 서맥의 주요 증상은 현기증과 피로입니다.
3. 부정맥 증상 - 가슴 압박
심장이 쿵쾅거리고 기력이 바닥난 상태입니다. 어떤 사람들은 두근거림, 흉부 압박감, 쇠약감을 느끼고 앉고 싶어합니다.
부정맥으로 인해 혈압이 떨어질 때 나타나는 현상입니다. 특히 맥박이 느려질 때 어지러움을 느낀다면 서맥 서맥을 의심해 봐야 합니다.
4. 부정맥 증상 - 두근거림
부정맥 증상으로 두근거림이 자주 발생합니다. 운동 중 놀라거나, 흥분하거나, 심장이 뛰는 것은 정상적인 생리적 반응입니다.
그러나 이러한 환경적 변화가 없는데도 갑자기 심장이 뛰거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타난다면 부정맥을 의심해 봐야 합니다. 부정맥이 발생하면 민감한 사람들은 가슴에 따끔거림을 경험할 수 있습니다.
5. 부정맥 증상 - 빈맥
빈맥은 심장이 정상보다 훨씬 빠르게 전기 신호를 생성하고 전달하는 심장 부정맥입니다. 빈맥은 1분 동안 심장이 얼마나 빨리 수축하는가로 판단할 수 있으며, 심박수가 분당 100회 이상일 경우 빈맥으로 간주합니다. 이러한 유형의 빈맥의 가장 전형적인 부정맥 증상은 두근거림과 숨가쁨입니다.
부정맥 치료방법
부정맥의 치료는 부정맥의 유형에 따라 다릅니다. 심부전과 같은 부정맥의 근본 원인도 치료해야 합니다. 다음은 일반적인 부정맥 치료의 몇 가지 예입니다.
약물: 부정맥을 완전히 치료할 수는 없지만 빈맥 수를 줄이는 데는 효과적일 수 있습니다.
심장율동전환: 마취 또는 진정 하에 전기로 심장에 충격을 주어 정상적인 리듬으로 회복시키는 방법이 있습니다.
절제 요법: 부정맥의 원인이 의심되는 심장 부위에 카테터를 삽입하고 손상된 조직을 제거합니다.
심박조율기: 심장 박동을 정상화하기 위해 전기 신호를 생성하기 위해 가슴에 이식하는 장치가 있습니다.
이식형 제세동기: 심박수를 모니터링하고 필요한 경우 정상 리듬으로 복원하는 장치가 있습니다.
부정맥에 좋은 음식
자몽
자몽에는 비타민 C, 섬유질, 콜린 및 리코펜이 포함되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 지질, 특히 중성지방을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 동맥경화를 예방하는 펙틴과 수용성 섬유소를 함유하고 있습니다.
블루베리
연구에 따르면 일주일에 3번 이상 블루베리나 딸기를 먹는 사람들은 덜 먹는 사람들에 비해 심장병 위험이 32% 낮았습니다.
베리의 안토시아닌과 같은 플라보노이드는 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 이러한 효과를 얻을 수 있습니다.
아보카도
아보카도는 불포화지방산이 풍부합니다. 심장 건강을 위한 비타민과 항산화 식물 화합물이 풍부합니다.
귤
한 연구에 따르면 오렌지와 자몽과 같은 감귤류의 플라보노이드를 많이 섭취한 여성은 덜 섭취한 여성에 비해 허혈성 뇌졸중 위험이 19% 낮았습니다. 감귤류는 또한 비타민 C가 풍부하여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
레드 와인
레드 와인에는 심장 건강에 좋은 폴리페놀이 다량 함유되어 있습니다. 그러나 알코올 음료이기 때문에 적당히 마셔야 합니다.
귀리
귀리는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 풍부합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고 섬유질 함량으로 인해 소화를 돕습니다. 아침 식사로 오트밀과 황설탕, 딸기, 호두를 먹는 것이 좋습니다.
토마토
토마토에는 세포 손상을 예방하고 고혈압과 심장병을 예방하며 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적인 강력한 항산화제인 라이코펜이 다량 함유되어 있습니다.
라이코펜은 토마토를 요리할 때 많이 나오는 성분이므로 심장 건강을 위해 토마토를 요리하는 것이 좋습니다.
견과류
아몬드, 호두, 잣과 같은 견과류에는 단백질과 불포화 지방산이 풍부합니다. 견과류에는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 성분이 들어 있습니다.
그러나 몸에 좋은 불포화 지방이라고 해도 지방 함량이 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매일 견과류를 4분의 1컵 정도 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
녹차
녹차의 항산화제는 혈관의 세포 시스템을 강화하고 심장병을 예방할 수 있습니다. 해외 연구에 따르면 정기적으로 녹차를 마시는 여성은 심장병으로 사망할 위험이 31% 낮고 남성은 22% 낮습니다.
석류
석류에는 폴리페놀과 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화제가 함유되어 있습니다. 이러한 성분은 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.
한 연구에 따르면 3개월 동안 매일 석류 주스를 마신 심장 환자의 심장 혈류가 개선되었습니다. 석류가 먹기 쉽지 않다면 사과는 대체 과일로서 좋습니다.
마늘
마늘은 심장 건강에 좋은 것으로 알려진 다양한 항산화제와 비타민이 풍부합니다. 마늘의 알리신은 심장병을 예방하고 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 낮춥니다.
또한 이러한 성분은 세포 손상을 예방하고 치매 예방에 도움을 주어 다양한 암의 위험을 감소시킵니다.
연어
연어는 오메가-3 지방산과 항산화제가 풍부하여 혈압을 안정적으로 유지하고 심장마비의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
그리고 이러한 성분은 또한 부정맥의 위험을 줄일 수 있습니다. 고등어, 청어, 정어리와 같은 블루백 물고기는 연어만큼 많은 건강상의 영향을 미칩니다.
지금까지 부정맥 증상에 대해서 정리했습니다. 추가로 부정맥 원인과 치료방법, 부정맥에 좋은 음식까지 살펴보았습니다.
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